Checklist Trauma Symptomen
Vluchten, vechten of bevriezen, dat zijn de keuzen die wij hebben als wij worden geconfronteerd met direct levensgevaar en mogelijk traumatische situaties. Wij bouwen in deze situaties instinctief spanning op in ons lichaam. Vaak zet deze spanning zich vast in ons lichaam en uit die zich vervolgens in slapeloosheid, angstgevoelens, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid etc. Op deze manier ontwikkelt zich het PostTraumatisch Stress-Syndroom (PTSS). Mogelijk is een deel van uw ervaring psychologisch een belasting - trauma symptomen hebben echter ook een biologische grond. Om deze reden maak in bij deze vorm van coaching vaak een combinatie tussen enerzijds werken met het bewuste denken en doen van mijn cliënt en anderzijds een lichaamsgerichte aanpak die het onderbewuste van mijn cliënt zal aanspreken (en waarbij het lichaam de geblokkeerde overlevingsenergie los kan laten). In deze vorm van coaching geldt, nog meer dan mijn andere vormen, dat lichaam en geest een cybernetische eenheid zijn.
Vaak maak ik mee dat mijn cliënt wel last heeft van symptomen die mogelijk op een trauma wijzen terwijl een groot deel van de traumatische gebeurtenis niet bewust door mijn cliënt is meegemaakt. De cliënt zegt geen duidelijke herinnering te hebben aan wat er extact heeft plaast gevonden. Door middel van de Checklist Trauma Symptomen breng ik samen met mijn cliënt de mogelijkheid van aanwezigheid van een trauma in kaart. Gedurende de coachingssessies is dan duidelijk te meten dat de aanwezige symptomen in hevigheid en frequentie afnemen zo niet verdwijnen. Ook zonder aannemelijke aanwezigheid van een trauma kan een cliënt last hebben van enkele van de symptomen uit de checklist. In dit geval is het verminderen van de symptomen niet het directe doel maar zal er toch ook op dit gebied een duidelijke verbetering ontstaan.
Hieronder treft u de mijn checklist aan. Ik benadruk dat dit geen diagnostisch middel is. Het kan echter zeer behulpzaam zijn.
Checklist Symptomen en Verschijnselen
Geeft u a.u.b. voor onderstaande symptomen en verschijnselen aan in welke mate u deze ervaart en hoe lang al.
Hevigheid
0 = niet aanwezig
1 = af en toe aanwezig maar zeker niet wekelijks
2 = met enige regelmaat aanwezig, zeker wekelijks
3 = veelvuldig aanwezig, niet dagelijks maar meerdere malen per week
4 = dagelijks aanwezig
Duur
A = reeds voor het ongeval aanwezig
B = direct of kort na het ongeval ontstaan
C = ca. 3 maanden na het ongeval ontstaan
D = ca. 6 maanden na het ongeval ontstaan
E = aan jaar of langer na het ongeval ontstaan
Symptoom / Verschijnsel | Hevigheid | Duur |
Hoofdpijn | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Slapeloosheid | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gewichtverlies (zonder dieet) | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Problemen met de maag | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Geen zin in intimiteit / sex | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gevoel van isolatie van anderen | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Flashbacks | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Onrustige slaap / meerdere malen wakker worden per nacht | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gevoel van eenzaamheid | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Nare dromen | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Neerslachtigheid | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Duizeligheid | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Boosheid / Woede aanvallen | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Geheugen problemen | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gevoel van minderwaardigheid | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gespannenheid (geestelijk) | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gespannenheid (lichamelijk) | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Schuldgevoel | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gevoel van vervreemding van je lichaam | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Ademhalingsmoeilijkheden | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Pijnklachten | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Gevoel van onmacht | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
Trillende spieren | 0 1 2 3 4 | A B C D E |
